纤体瘦身减肥连锁

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为了减肥不敢吃不敢喝，虽然减肥前期的瘦身效果显着，但是过不了多久就会反弹。为什么减肥总是失败，怎么也瘦不下去该怎么办？消耗热量大于摄入热量是减肥的原理。所以很多人在减肥时都极端的控制着饮食，觉得吃的少就一定能变瘦。可又有哪个人能做到一直不吃？一旦恢复饮食就会复胖，导致减肥很失败。所以对于普通人来讲，靠限食来减肥非常不现实，并且失败的几率极高。

需要大家知道的是，人的发胖有一个根本原因：吸收>消耗!你吃得太多，身体不需要那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。所以应该切记有效地减肥还必须与合理的饮食结合起来。

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