纤体瘦身减肥连锁

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采用热量非常低的饮食方式，并不是一种行之有效的减肥方法。因为人的体内有一套自动保持正常体重的程序，所以如果你突然从饮食中减掉1000千卡的热量，你身体的基础新陈代谢率（身体维持基本的生理功能，如呼吸及心跳所需要的热量数值）将自动减缓，因为身体现在认为你正处于饥饿状态。

人体的生理规律是一日三餐，少了那一餐对我们的健康都是不利的。但是，想减肥就要在饮食上下功夫，因为我们常说减肥的两个关键点就是管住嘴、迈开腿。但是管住嘴不是不吃而是要吃的健康吃的科学，所以，要在吃的食物上下功夫，要在吃的时间上下功夫，还要在吃的方式上下功夫，而不是只想着省略那一餐，因为省略的那一餐一定会用其他的方法补回来，身体就是这么的奇妙。

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