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为什么有些人能减5公斤呢？是因为减肥时，不仅脂肪减，肌肉也减，肌肉的含水量就高多了，一份蛋白质三份水，蛋白质只占肌肉重量的25%，每克蛋白质提供4大卡热量，所以一公斤肌肉只提供1000大卡热量，按每天缺口300大卡算，3、4天就可掉一公斤肌肉。由于肌肉与脂肪共同提供能量，女生很快减掉大量体重。这个体重中还有额外的含水量的降低，主要是细胞液营养物浓度降低引起的，你想，你不吃东西，细胞中的东西当然少了。所以减肥初期的体重降低很多是水分，少部分脂肪和蛋白质消耗。

在生活中我们不难发现，大多数男生的下半身都不会胖，而女性的脂肪则主要是堆积在下半身，这是为什么?有一项调查研究显示，一个人减肥很困难的原因有很多，有人说肥胖是一种进展性的疾病，这也就是说，一个人越胖那么就越难减肥。

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