纤体瘦身减肥连锁

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很多人发现，随着年龄的增长，自己的体重也随着增长，更难受的是下半身肥胖现象非常严重。其实下半身肥胖和自己的生活习惯有很大的关系，想要解决下半身肥胖，就一定要先了解下半身肥胖的原因。气虚水肿型常见于久坐办公室的人，双腿长时间处于较低位置，因重力作用，使下肢静脉血回流困难，血液就会在静脉内淤积，使血管内压力增加，部分血液渗透到血管外的皮下组织间隙，从而产生水肿。湿热肿胀型常见于曾经喜爱运动的人，由于后来运动量减少，造成肌肉较为壮实的下半身肿胀，常伴有肢体沉重感。

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一旦关注起健康减肥和健身，两个概念几乎萦绕不去，一是BMI指数（即身体质量指数）用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字用来衡量肥胖与否及健康标准。二是体脂率（BFR）指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，反映人体内脂肪含量的多少，要注意的是年龄和性别的不同体脂率的衡量也不同，女生的体脂率天生比男生高出10%左右男性体脂肪若超过25%，女性若超过30%则可判定为肥胖。

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