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很多人减脂失败，原因是无法坚持节食，关键是要避免感觉饥饿，方法就是避免阵发饥饿感。饥饿感是因为胃排空和缩小，这会促使脑肠肽向大脑发送信号，说你需要更多食物。有办法可以欺骗大脑：第一，吃富含蛋白质的食物让人的饱腹感更持久。早餐增加10%的蛋白质更饱腹，因而会减少中餐的摄入量。当食物通过肠道时，有种激素会释放物质进血液，当大脑得到这种物质时，就会认为你吃饱了，而蛋白质是最能让这种物质释放最多的。

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加速新陈代谢减肥并不是单纯减少卡路里摄入,减少体脂肪量就能成功哦,要想一直保持住好身材,就必须从根本上改善易胖体质,也就是说,我们要从加快新陈代谢开始。只有新陈代谢快了，肥胖问题才能从根本上解决。局部效果好，想瘦哪儿就瘦哪儿局部瘦身是指对身体特定部位进行疏通,从而达到减去此部位的脂肪的目的。宼氏通过拔罐和穴位疏通的方法，让你想瘦哪就瘦哪。