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一些人，他不胖，体重很轻，但是看起来又肥胖，这就是虚胖。随着生活质量的提高和生存压力的加大，这种比例会越来越高。虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。脂肪易燃烧，且多不爱运动，药物减肥能够获得成功多是虚胖案例。与此同时，反弹几率也大部分都是出在虚胖的比例之中。对于虚胖者，过少运动，暴饮暴食都是罪魁祸首。也许你吃的并不是很多，但是你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视;消耗少才会产生虚胖的情形。所以，别再让PP黏在板凳上，运动起来将身上的肥肉除掉吧。多活动。清早或晚上跳健身操，或者跑步，或者跳绳，或者做仰卧起坐，这些都是能减肥不错的运动。总之让自己多出点汗。

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