纤体瘦身减肥连锁

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有一项统计显示：每天每人花在交通工具上的时间，每增加1小时，肥胖的可能性就增加6百分号。同样，每天每人步行1英里(1609米)，肥胖的几率就会减少8百分号。怎么样能够在上班不迟到之余又有时间来散散步呢？当你聊时，你可以在附近来来回回地不停走动;当你看电视时，在广告的间隙可以离开沙发，稍微活动一下。当然，做跨步及蹲坐是较好不过了。去购物广场谨记减肥戒律：不要乘电梯和自动扶手梯。

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中医认为肥胖与下列因素有关：一为先天禀赋，即遗传因素；二为嗜食肥甘厚味，即饮食超过人体需求量；三为久卧少动，使体能消耗明显降低，致营养过剩，使脂肪充于肌肉而致肥胖；四脏腑功能失调，脾气虚或肝肾阴虚，聚湿生痰浊而致肥胖。

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