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不宜过度减肥！过度减肥容易使减肥者抑郁，也不能太过的节食，这样的话会造型减肥者营养不良，血压变低容易晕厥昏迷，所以说，减肥还是要健康减肥，不宜减肥过度，保持良好的心情也很主要，良好的心情也有利于减肥！较重要的一点就是坚持，坚持一周左右就能自动养成习惯，就没有开始那么难受了。

不少的减肥瘦身加盟院为了方便顾客和保护顾客的隐私，会选择隐匿在写字楼、住宅区里，目标客户是附近的写字楼白领、住家主妇，所以地理位置不好的减肥瘦身院也可以走家庭式减肥瘦身院模式。把拔罐、肠胃、刮痧、卵巢、颈部养生、面部减肥瘦身等作为主打项目，把减肥瘦身加盟院装修得充满温馨家庭气氛，为顾客提供个性化的服务，以及保持减肥瘦身院高度的私密性，相信地理位置不好的减肥瘦身院也能成为旺铺。如有必要，在中午休息或者晚上下班时间，一些美甲、刮痧等小项目，减肥瘦身加盟院可以提供上门服务。

中医指点：过饱或空腹不易拔罐减肥饱腹、空腹都不宜拔进行拔罐减肥，拔罐前吃到7分饱就好了。拔罐期间晚7点后切记不能吃东西。拔火罐减肥期间不要吃过于油腻、高淀粉类，辛辣、油炸和高盐的食物。早餐可以吃鸡蛋豆浆或者是燕麦片、全麦面包。中午可以正常饮食，主食以粗粮代替，可以摄入蛋白质和动物脂肪，最好以牛肉和鱼肉为主。晚上可以吃一些西红柿、黄瓜和一些水果类食物。拔火罐期间不要吃油炸零食，比如薯片饼干类的食物，这会给美眉的身体消耗增加负担。

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