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吸脂不等于减肥，确切地说，吸脂其实是一种雕塑形体的手段，而不是减肥手段，如果是全身性肥胖，建议运动减肥。所有的运动减肥都是全身性的，但减到较后很多人会发现，有的部位再也减不下去了，特别是较想减的部位如腰、小腹、小腿等等，这时，求美者就可以选择吸脂手术，通过吸脂的局部雕塑，来达到理想的形体状态。

过了20岁以后身体的肌肉和脂肪比率也在不断的变化，一般来说一个20岁的女生体内的脂肪率大概在25.5%左右而到了35岁就有可能上升到33%。这是一种什么样的概念呢?就比如说20岁的时候你每天吃1500大卡的热量可以维持在不长胖的阶段，而到了35岁，你每天再吃1500大卡的热量时就有可能胖成一个球了。这也说明了，随着年龄的增长，基础代谢率在不断下降的原理。所以较好的解决方法是，减少体内的脂肪比率，不然等到你50岁的时候，就有可能是老太臃肿了。

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